Das Konzept des Abwiegens von Lebensmittel und diese Daten in ein Programm einzugeben wurde bisher nur zu Studienzwecken angewendet. Für die Bevölkerung wäre das Programme unerschwinglich gewesen. Heute kosten sie einen Bruchteil (10 bis 20 Euro) und sind via App auf Ihrem Handy auch viel bedienerfreundlich. Ich werde Sie in das Programm einführen. Es ist wirklich nicht kompliziert. Mit etwas Übung haben Sie in 2-3 Wochen den Dreh raus, glauben Sie mir.
Der Lerneffekt ist enorm. Sie haben endlich die Kontrolle über Ihre Ernährungsbilanz und wissen wie viele Kalorien Sie tatsächlich zu sich genommen haben. Viele Menschen, die abnehmen möchten, unterschätzen meist die Kalorienmenge, die sie gegessen haben. Der erwartete Erfolg bleibt aus, obwohl sie sich ihrer Meinung nach gesund ernährt und auf Süßigkeiten oder Chips verzichtet haben. Das ist frustrierend und kann Ihnen mit der Methode des Abwiegens nicht passieren.
Ps.: Verzicht ist nie ein guter Wegbegleiter und führt fast immer dazu, dass Menschen ihre Diät abbrechen. Ich werde Ihnen zeigen, wie Sie Süßigkeiten, Desserts und Knabbereien in Ihren Alltag integrieren können.